Главная » 2014 » Март » 24 » Новая форма тела к весне
12:27
Новая форма тела к весне
Наступает теплое время года и поэтому очень важно немного подкорректировать свои формы, которые изменились не в лучшую сторону с момента зимних праздников. Уже не куда отступать, говоря о том, что это тяжелые вещи прибавляют пару лишних килограмм на весах. Для тех, кто хочет получить оптимальные формы и вес уже через пару месяцев, необходимо придерживаться ряда простых правил. Для начала, необходимо составить точный рацион питания, максимально исключив жиры и быстрые углеводы. Это значит, что хлебобулочные изделия, сахар, конфеты из белого шоколада, орехи, курагу, свинину, консервы – необходимо полностью исключить, а заменить продукты на более полезные.
Не забываем и о физических нагрузках. Прежде всего, это хождение пешком, потому что именно во время таких прогулок активизируется приток крови, что позволяет снизить ощущения голода. Также в качестве хорошего дополнения подойдут контрастные души и посещение сауны 1-2 раза в неделю. Для того, чтобы еще активней воздействовать на тело, можно использовать и более современные методы, о них более подробно рассказано на сайте www.p90x3guru.com, которые не требуют огромных физических нагрузок.
Для того, чтобы похудение не отразилось на упругости кожи, стоит обязательно посещать спорт зал, а также использовать специальные крема и лосьоны, действие которых основывается на подтягивании и моделировании форм. Не стоит увлекаться «сушкой», водный баланс обязательно должен пополняться. Также раз и навсегда следует забыть о переедании и дни, когда можно расслабиться, а вот о разгрузочных – обязательно вспомнить. Для лучшего прохождения таких дней, следует выбрать один продукт и употреблять его в пищу целый день. Наиболее оптимально подходят зеленый чай, яблоки и творог.
Просмотров: 581 | Добавил: iphone-servis | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: