Главная » 2016 » Май » 19 » Спортивное питание и его особенности
16:10
Спортивное питание и его особенности
Если изначально спортивное питание в нашей стране было редким и доступным только профессиональным спортсменам, то сейчас его можно увидеть на полках многих магазинов, а интерес к таким добавкам начали проявлять и любители, которые ведут здоровый образ жизни. Спортивное питание долгое время было окружено множеством мифов, согласно которым в его составе содержатся исключительно химические компоненты, которые сами по себе могут придать невиданную силу. Заблуждения начали развеиваться по мере распространения самого спортивного питания, которое оказалось не столь страшным и всемогущим, а просто эффективным и даже полезным.

В первую очередь спортивное питание не имеет ничего общего с химией, если посмотреть на этикетки добавок любого известного в этой области бренда, окажется, что они содержат исключительно натуральные компоненты, те же, что и в привычных продуктах, просто из них удалено все лишнее. Тренироваться без спортивного питания можно, но достичь результатов будет сложнее, поскольку интенсивные нагрузки требуют поступления в организм определенных веществ в больших количествах, чем обычно, а восполнение их за счет привычной еды менее эффективно и создает большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

http://www.bodybuildingrussia.com

Спортивное питание представлено комплексом различных добавок, и их выбор зависит от физической формы, направленности и интенсивности занятий и в каждом случае индивидуален. Представлены добавки для спортсменов несколькими группами веществ, которые могут заставить организм работать эффективнее. В частности, аминокислоты необходимы для формирования мышц и от них зависит не только скорость набора мышечной массы, но также возможности для восстановления после тяжелых тренировок.

Хорошо известный как среди поклонников, так и среди противников спортивного питания протеин в целом представляет собой просто концентрированный белок, который дает материал для строительства мышц и позволяет эффективно утолять чувство голода. Гейнеры, креатин и другие элементы спортивного питания также содержат натуральные вещества, необходимые тем, чьи тренировки связанны с высокими нагрузками, поскольку они насыщают организм нужными веществами и способствуют его эффективной работе, значит и продуктивным тренировкам.
Просмотров: 152 | Добавил: iphone-servis | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: