Главная » 2011 » Июль » 7 » Вишневый "допинг" для спортсменов
13:44
Вишневый "допинг" для спортсменов



Вишни и черешни не только хороши, они также полезны для сна и занятий спортом. Европейские ученые приписывают им почти магическое действие в организмах спортсменов.


Вишни и черешни в современной Германии привезли римляне. В результате селекции сегодня существует более тысячи сортов этих сочных фруктов, цвет которых достигает от красного и желтого до почти черного. Вкусовые и другие характеристики тоже очень разные.

 Впрочем, Изабель Лампе, представительница Объединения садового хозяйства, что в в немецком Нойштадт решается сравнить вишню с яблоком. Если речь идет о содержание балластных веществ, витаминов B1, B6 и E, то яблоко впереди, но у вишни и черешни содержится больше минеральных веществ, каротиноидов, витаминов A, B2, B5 и C. Кроме того, они богаты калием.


Однако неповторимый эликсир этого кисло-сладкого фрукта создают второстепенные растительные вещества, прежде полифенолы. "Чем темнее вишни, тем больше антоцианов, - говорит селекционер Дитер Тройттер из Мюнхенского технического университета. - Но не следует делать выводов о полезности для здоровья на основании краски, поскольку другие полезные полифенолы цвета не имеют".

В организме полифенолы перехватывают свободные радикалы, образующиеся в результате действия, например, ультрафиолетового облучения и оседают в клетках человека. Полифенолам свойственна антиокислительное действие. В лабораторных условиях вишни и черешни удавалось даже сдерживать размножение клеток рака желудка.

На рубеже фанатики

 Звучит фантастически, но это написал British Journal of Sports Medicine: потребление вишен значительной мере предохраняет от боли в мышцах как результата физических нагрузок (крепатуры). Конечно, определенный элемент субъективности в этом исследовании существует. Но тем , кто употреблял экстракт вишни, после тренировки лишились всего 4 процентов силы мышц, тогда как в плацебо-группе - 22 процентов. 

Британские ученые советуют тем, кто имеет дело с чрезмерными физическими нагрузками, есть вишни и черешни. Это служит как профилактика от разрывов бицепсов и трицепсов. Подтверждает интересный эффект и еще одно исследование: после марафонского забега вишни уменьшают реакции воспаления в организме и содержание свободных радикалов.

Бег на вишневом "допинга"

 Кто бы мог подумать о таком сильном действие этих ягод? В 2010 году группа исследователей процессов сна во главе с Винфредом Пиджен в медицинском центре Рочестерского университета в США описала феномен, когда пятнадцать пациентов пожилого возраста пробежали, выпив стакан вишневого сока, лучше. Этот фруктовый эликсир имеет одинаковую или даже более сильное воздействие, чем лекарства валерьянка и мелатонин, пишет Пиджен.




Популярные материалы:

Защитные аксессуары для смартфона 
Как передать файлы на iPad с USB флешки? 
Попытка установить ios 10 на Айфон обернулась проблемой 
У iphone 7 нет разъёма для наушников? Решаем проблему 
Очистка iPhone и iPad от мусора 
Новосибирец производит надгробия в виде «айфона» 
Ведущий выдал iPhone 5s за новый iPhone SE - Смотрим видео 
Какой смартфон лучше купить в 2016 году [ЦЕНЫ И ФОТО] 
Другие неизвестные социальные сети 
Apple Watch 2 


Категория: Не по теме | Просмотров: 860 | Добавил: iphone-servis | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: